sábado, 14 de mayo de 2011

8 Things to Make Poleing At Home Easier :-)

8 Things to Make Poleing At Home Easier :-)

NIVELES


PRINCIPIANTE 1

·         Posición de inicio 1
·         Posición de inicio 2
·         Posición de inicio 3
·         Bailarina
·         Gancho en b
·         Arco con una mano
·         Arco con dos manos
·         Cangrejo
·         Flamingo


PRINCIPIANTE 2

·         Compaz
·         Giro en eje
·         Media vuelta
·         Medio compaz
·         Caminara y cargo atras
·         Bombero simple
·         Bombero cruzado
·         Gancho de rodilla
·         Gancho de tobillo
·     Chango

INTERMEDIO 1

·         Gancho hacia atrás
·         Carrusel
·         Silla
·         Salto y deslice 1
·         Salto y deslice 2
·         Cargado de carrusel
·         Inverso
      Petter Pan
      Super Man
      Elice
      Subir y bajar  

INTERMEDIO 2

·         Gancho hacia atrás una mano
·         Teddy básico
·         boomerang
·         Sacacorchos
·         Sacacorchos abierto
·         Crucifijo
·         Cuna
·         Cuna abierta
·         Cuna extendida
·         Cuna Split
·         Sentado de muslo
·         Gancho de tobillo sin tocar
·         Agarre hacia atrás
·         Agarre hacia atrás derecha
·         Giro lateral con extensión de pierna

INTERMEDIO 3

·         Cruce de tobillo inverso
·         Cruce de rodilla inverso
·         Invertido basico
·         Crucifijo inverso
·         Parado de manos 1
·         Parado de manos 2
·         Parado de manos 3
·         Parado de manos 4
·         Gancho parada de manos
·         Gancho parada de manos de frente
·         Split parada de manos
·         Split parada de manos de frente

INTERMEDIO 4

·         Montada de hombro
·         Montada de hombro al piso
·         Mariposa
·         Arco y flecha
·         Geminis
·         Escorpión
·         Sentado de muñeca
·         Agarre de muslo invertido

AVANZADO

·         Rebote de boomerang
·         Colgada dos manos
·         Colgada una mano
·         Diva
·         Bandera
·         Separado de manos recto invertido
·         Separado de manos Split invertido
·         Gancho hacia atrás invertido
·         Agarre de cadera invertido
·         Lápiz
·         Lápiz doblado
·         Lápiz con Split
·         V
·         Split lateral

CURSOS DE VERANO

CURSO DE VERANO

6 de junio – 1 de julio
4 de julio – 29 de julio

De lunes a viernes de 11 – 1 pm.
El curso dura 4 semanas siendo 40 horas totales de clases, con la que tomaras los niveles:
Principiante 1
Principiante 2
Intermedio 1
Intermedio 2


Estos cursos abrirán con un minimo de 3 personas y el cupo es limitado a 6.
$2900.00

Nueva estructura de niveles en Pole Dance Studio


PRINCIPIANTE

Este primer nivel no requiere de conocimientos previos en la materia y servirá para acondicionar los músculos que permitirán realizar las coreografías y trucos de inicio.

Principiante 1
6 hrs. de clase
$800.00

Principiante 2
6 hrs. de clase
$800.00

INTERMEDIO

Una vez que se tienen los conocimientos básicos y la musculatura preparada, en este nivel se aprenden acrobacias y posturas más complejas, pues se necesita de mayor fuerza, resistencia y coordinación para realizar coreografías de manera fluida y elegante.

Intermedio 1
6 hrs. de clase
4 hrs. de practica
$1300.00

Intermedio 2
12 hrs. de clase
6 hrs. de practica
$2200.00

Intermedio 3
10 hrs. de clase
8 hrs. de practica
$2200.00

Intermedio 4
6 hrs de clase
6 hrs de practica
$1500.00

AVANZADO

En este nivel la persona ya puede ejecutar giros, posturas y coreografías que requieren de mayor resistencia y fuerza; para ello se necesitará control máximo del cuerpo a través de brazos, abdomen y piernas.

Avanzado 1
8  hrs. de clase
12 hrs. de practica
$2500.00

MES DE PRACTICA
12 hrs. de practica
$600.00

lunes, 2 de mayo de 2011

HORARIOS Y PROMO DE MAYO

En Mayo aprovechando el dia de la madre ven con tu mamá y obten tu un 20% y ella un 50%, promocion valida durante todo el mes y para cualquier clase.

Los horarios para mayo son:


LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
8:00 - 9:00
9:00 - 10:00
POLE FITNESS
POLE FITNESS
10:00 - 11:00
SILLA
POLE FITNESS
POLE FITNESS
11:00 - 12:00
12:00 - 1:00
1:00 - 2:00
2:00 - 3:00
3:00 - 4:00
4:00 - 5:00
5:00 - 6:00
6:00 - 7:00
BELLYDANCE
PRIVADA
BELLYDANCE
7:00 - 8:00
FLEXO
SIRENAS EN
TACON
FLEXO
SIRENAS EN
TACON
8:00 - 9:00
POLE FITNESS
POLE FITNESS
POLE FITNESS
POLE FITNESS
9:00 - 10:00
SENSUAL POLE
SENSUAL POLE


Precios


CLASE
UNICA
1 CLASES A LA SEMANA
2 CLASES POR SEMANA
3 CLASES POR SEMANA
4 CLASES POR SEMANA
MES ILIMITADO
CUPO
POLE FITNESS
$150
$560
$1000
$1400
$1700
$2000
10
FLEXO
$50
$180
$320
$420
$480
$550
12
BELLYDANCE
$50
$180
$320
$420
$480
$550
12
PISO
$65
$240
$440
$500
10
SILLA
$65
$240
$440
$600
$720
$800
12
SENSUAL POLE
$120
$440
$800
$1000
$1200
10
SIRENAS EN TACON
$50
$180
$320
$420
$480
$550
10









Si quieres venir a conocernos y tomar una clase de prueba se cobrara el precio de la clase que se quiera tomar a la primera persona, si vienen dos obtienen un 20 %, si son 3 el 50% y a partir de 4 se cobra solo el 25% de la clase por persona.


Pole Dance Studio
Av. 5 Mayo 1410, Local 3
Plaza San Andres
San Andres Cholula, Puebla.
T: (222) 750.70.95
www.poledancestudio.jimdo.com
poledancestudiopuebla@gmail.com
Facebook: Pole D St
Twitter: @poledancestpue